Крил ойл (Krill oil) – за сърцето, холестерола, мозъка, очите, нервната система, 30 капсули

Съдържание в 1 капсула

Всяка капсула съдържа: Масло от Антарктически крил – 500 mg. В това число фосфолипиди, обогатени с Омега-3 – 200 mg.; Омега-3 мастни киселини (DHA 27,5 mg, EPA 50 mg) – 77,5 mg; астаксантин – 100 µg.

Предимства на хранителната добавка Крил ойл

Изцяло натурален произход – съдържа масло от крил (малки ракообразни, открити в океанските води).
Получава от дълбоководни антарктически ракообразни Euphausia superba, което е гаранция за високо качество и отсъствие на замърсители, токсични вещества или тежки метали.
Подобрена бионаличност – Омега-3 мастните киселини в маслото от крил са под формата на фосфолипиди, за които се смята, че се усвояват по-лесно в сравнение с триглицеридната форма, открита в рибеното масло.
В допълнение към EPA и DHA маслото от крил също естествено съдържа астаксантин, който функционира като мощен антиоксидант.
Сред отличителните черти на маслото от крил е по-големият храносмилателен комфорт в сравнение с рибеното масло, което означава по-малко рибен послевкус след поглъщане.

В какви случаи се препоръчва

За намаляване на риска от сърдечни проблеми – аритмия, образуване на съсиреци, високо кръвно налягане
При висок холестерол и триглицериди – спомага за намаляване окисляването на LDL – лошия холестерол, и повишаване на HDL – добрия холестерол
При когнитивен спад и свързаните с него състояния
При форми на артрит – възпалителни състояния, свързани с болка и скованост в ставите
При проблеми с черния дроб
При високо кръвно налягане, което също може да допринесе за здравето на сърдечно-съдовата система.
За облекчаване на симптомите на предменструален синдром (ПМС) и болезнени менструални спазми (поради противовъзпалителните си ефекти).
За намаляване на риска от свързана с възрастта макулна дегенерация и синдрома на сухото око
При намалена хидратация на кожата и повишен риск от увреждане от ултравиолетова (UV) светлина

Какво е масло от крил?

Маслото от крил се извлича от антарктически ракообразен крил (Euphausia suberba). Подобно на рибеното масло, то е богато на омега-3 мастни киселини, особено ейкозапентаенова киселина (EPA) и докозахексаенова киселина (DHA). В маслото от крил обаче тези омега-3 се намират в различна форма. Те са свързани с фосфолипиди, за които се смята, че ги правят по-лесно усвоими от тялото в сравнение с триглицеридната форма, открита в рибеното масло.

Маслото от крил също е известно със съдържанието на астаксантин, мощен антиоксидант, който придава на маслото неговия отличителен червен цвят. Този антиоксидант може да помогне за защита на тялото срещу оксидативен стрес и възпаление.

Действие на ейкозапентаеновата киселина (EPA)

EPA е вид омега-3 мастна киселина, която играе решаваща роля във физиологичните процеси на тялото, упражнявайки своите ефекти чрез няколко механизма на действие.

Модифициране на свойствата на клетъчната мембрана

ЕРА е включена във фосфолипидния двоен слой на клетъчните мембрани, засягайки тяхната течливост, гъвкавост и функцията на свързаните с мембраната протеини и рецептори. Това включване може да повлияе на пътищата на сигнална трансдукция, въздействайки върху клетъчната комуникация и механизмите за реакция.

Противовъзпалителни ефекти

EPA служи като прекурсор за производството на ейкозаноиди, които са сигнални молекули, които играят значителна роля във възпалителните реакции на тялото. В сравнение с арахидоновата киселина (вид омега-6 мастна киселина), получените от EPA ейкозаноиди обикновено са по-малко възпалителни или дори противовъзпалителни. EPA помага за намаляване на производството на провъзпалителни цитокини и медиатори, като по този начин смекчава възпалителните процеси в тялото.

Намаляване на триглицеридите

EPA може да намали чернодробното производство на триглицериди чрез инхибиране на ензими, участващи в синтеза на триглицериди, като диацилглицерол ацилтрансфераза, и увеличаване на окисляването на мастни киселини в черния дроб. Това води до намаляване на нивата на триглицеридите в кръвта, което е полезно за здравето на сърдечно-съдовата система.

Инхибиране на агрегацията на тромбоцитите

EPA може да повлияе на агрегацията на тромбоцитите, които са малки кръвни клетки, участващи в образуването на съсиреци. Чрез намаляване на агрегацията на тромбоцитите, EPA може да помогне за намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци в кръвоносните съдове.

Регулиране на генната експресия

EPA засяга експресията на различни гени, включително тези, участващи в метаболизма на мастните киселини, възпалението и клетъчната пролиферация. Тя прави това чрез взаимодействие с транскрипционни фактори като пероксизомен пролифератор-активиран рецептор (PPAR) и ядрен фактор капа В (NF-κB). Чрез тези взаимодействия EPA може да повлияе на метаболитни процеси, възпалителни реакции и дори клетъчен растеж и апоптоза.

Ползи за психическото състояние

EPA благоприятства психическото състояние. Смята се, че този процес включва противовъзпалителни действия, ефекти върху течливостта на мембраната на мозъчните клетки и влияние върху невротрансмитерните системи. Тези ефекти могат да допринесат за подобряване на настроението и когнитивната функция.

Действие на докозахексаеновата киселина (DHA)

DHA е дълговерижна омега-3 мастна киселина, която е основен структурен компонент на човешкия мозък, мозъчната кора, кожата, спермата, тестисите и ретината. Играе критична роля в развитието и поддържането на функцията на мозъка и очите, както и цялостното здраве. Действието на DHA в организма и нейното значение могат да бъдат разбрани чрез няколко ключови принципа:

Флуидност и функция на клетъчната мембрана

DHA е включена във фосфолипидния двоен слой на клетъчните мембрани, особено в невроните и клетките на ретината. Нейната уникална структура, която включва шест двойни връзки, прави клетъчната мембрана по-течна. Тази течливост е от съществено значение за правилното функциониране на клетките, което позволява по-добро предаване на сигнала, транспорт на хранителни вещества и клетъчен растеж.

Невроразвитие и мозъчна функция

DHA е от решаващо значение за растежа и функционалното развитие на мозъка при кърмачета. Също така е важна за поддържането на нормална мозъчна функция през целия живот. Натрупването на DHA в мозъчната кора е особено високо по време на вътреутробното развитие и в ранните етапи от живота, като подпомага когнитивното и зрителното развитие.

Противовъзпалителни действия

Омега-3 мастните киселини като DHA могат да произвеждат ейкозаноиди, които имат противовъзпалителни свойства. Тези вещества помагат за намаляване на възпалението в тялото, което е свързано с по-нисък риск от хронични състояния като сърдечни проблеми, артрит и др.

Здраве на сърцето

DHA допринася за здравето на сърцето по няколко начина, включително понижаване на триглицеридите, намаляване на риска от сърдечни проблеми, понижаване на кръвното налягане и подобряване на профилите на холестерола. Може също така да намали вероятността от тромбоза и аритмии.

Здраве на очите

DHA е основен структурен компонент на ретината и адекватните нива са необходими за правилното зрение. Може да помогне за предотвратяване на макулна дегенерация, която може да доведе до увреждане на зрението.

Ползи за психическото състояние

Някои проучвания показват, че DHA може да има благоприятен ефект върху психическото състояние. Може също така да помогне за подобряване на паметта и когнитивните функции, особено при възрастни хора.

Астаксантин

Астаксантинът е кето-каротеноид, който е вид естествен пигмент, известен със своите мощни антиоксидантни свойства. Принадлежи към по-голям клас фитохимикали, известни като терпени, и се произвежда от някои водорасли, дрожди, сьомга, пъстърва, крил, скариди и други морски дарове. Считан е за един от най-мощните антиоксиданти, открити в природата. Неговата уникална молекулярна структура му позволява да неутрализира свободните радикали и да защитава клетките от оксидативно увреждане. За разлика от някои други антиоксиданти, астаксантинът може да обхване цялата клетъчна мембрана, осигурявайки защита както на водоразтворимите, така и на мастноразтворимите части на клетките.

Доказано е, че астаксантинът намалява възпалението чрез инхибиране на производството на провъзпалителни цитокини и медиатори, което може да помогне за предотвратяване или облекчаване на симптомите на различни възпалителни състояния.

Резултати от изследвания

Проучване от 2007 г. в Journal of the American College of Nutrition показва, че консумацията на масло от крил намалява нивата на CRP или възпалението с почти 20 процента.
Проучване от 2004 г. в Alternative Medicine Review показва, че консумацията на масло от крил намалява нивата на общия холестерол в кръвта и триглицеридите с 10 %.
Проучване от 2017 г. в Nutrition Reviews сред 662 пациенти показва, че LDL може да бъде намален при тези, които консумират масло от крил.
Проучване от 2007 г. в American Journal of Clinical Nutrition показва, че масло от крил „значително инхибира възпалението и намалява симптомите на артрит в рамките на кратък период на прием – от 7 и 14 дни“. Двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване от 2016 г. на пациенти с лека болка в коляното показа, че маслото от крил може да намали болката.
Проучване от 2015 г. в British Medical Journal показа, че масло от крил може да помогне за по-ефективен контрол на кръвната захар чрез повишаване на чувствителността към глюкозата.
Проучване от 2017 г. в Food and Function подкрепя ползата от прием на масло от крил за когнитивната функция, използвайки животински модели. В допълнение, проучване от 2013 г. в Clinical Interventions in Aging показа, че когнитивната функция е подобрена при възрастни хора, които консумират масло от крил.
Проучване от 2017 г. в офталмологията показа, че хора със синдром на сухото око съобщават за подобряване на състоянието при прием на масло от крил.

Как се приема Крил ойл

Препоръчва се по 1 капсула дневно.